Hälsocoach
Nu har min bror anlitat sig själv till projektet: "lösa stora systers övervikt".
Han är mycket snäll och jag ska försöka lyssna på alla råd han ger mig.
Det första var följande:
Tror att de första målen var relativt lätta. Sedan ska jag skriva upp allt jag äter. Inte så svårt det heller.
Han är mycket snäll och jag ska försöka lyssna på alla råd han ger mig.
Det första var följande:
- Inget socker
- Inget vitt mjöl
- Så nära noll kolhydrater som möjligt (kvällsmat)
- Mättnadsgraden = nöjd
Tror att de första målen var relativt lätta. Sedan ska jag skriva upp allt jag äter. Inte så svårt det heller.
Kommentarer
Postat av: emsut.
Jag skriver upp allt jag äter. Känns bra att ha koll faktiskt. :)
Jag tror på dig. Du klarar det! Har jag klarat att gå ner så kan nog tamejfasen dom flesta.. :)
Hoppas du hittar rätt metod, tillvägagångsätt och känsla. Då är du oövervinnlig.
Trackback
