MiniZillen

Just nu känns livet inte riktigt på topp. Jag är livrädd. Jag och min sambo ska flytta...taket läcker. Jag vet inte vad som händer när det gäller mitt vikariat. Jag ligger efter i skolan. Lägenheten ser ut som ett bombnedslag. Hundvakten som jag har varje dag kan inte längre på grund av skolan. Den nya hundvakten har nyss fått ett jobb. Och min kära pappa, som jag står så nära, vill inte att jag ska flytta...

Jag är så rädd att jag inte ska klara av allt just nu. Det var så nära att jag kom in i en hetsätningsperiod imorse. Så jäkla nära. Och det gör mig så rädd. Denna gången lyckades jag "stoppa" det, eller skjuta upp det, jag vet inte. Jag tränade med min PT och jag fick möjligheten att prata ut med henne. Hon är en helt underbar människa. Många gånger har jag sagt till henne att hon är mer ett mentalt stöd för mig än något annat. Hon lär mig mycket om träning, visst. Men framför allt så är hon där för mig och på något sätt så FÖRSTÅR hon att hetsätningen är en stor del av mitt liv. Eller hon kanske inte förstår, föresten. Men hon försöker i alla fall och hon bryr sig. För mig betyder det så mycket att hon vet om detta och att hon tar det på allvar. Jag har valt att inte berätta för särskilt många om min hetsätning. Dels för att jag mestadels får till svar; "det är väl bara att inte äta då?" eller något liknande svar.

På senare tid, har jag valt att vara öppen i denna blogg..dels för att jag behöver skriva av mig och dels för att jag är anonym. Jag har också valt att vara öppen mot min sambo, då jag är övertygad om att han är den jag vill leva resten av livet med. Jag har också valt att vara öppen mot min PT. Dels för att jag redan från början kände att hon skulle ta mig på allvar, dels för att hon skulle förstå vart jag kommer "ifrån" och vart jag försöker sträva efter...Ett liv med ett normalt förhållningssätt till mat.

Jag har på senare tid också upptäckt vad denna blogg betyder i mitt förhållningssätt till mat och motion. Jag har fått en större glädje i att motionera. Jag får mer peppning och jag känner att jag allt eftersom börjar och bli mindre och mindre besatt av mat och att mitt behov av att hetsäta glider alltmer längre bort...detta är en lättnad som heter duga!

Just nu mår jag som sagt inte på topp. Jag ska skriva en lista och börja beta av den så att jag kan lugna ner mig. Jag har ett otroligt sug efter godis och mat...och allt som kan dempa ångesten som gör sig påmind. Jag ska gå ut med hunden och försöka få till ett till träningspass så kanske det ger med sig...

Jag vill inte misslyckas nu när allt har gått så bra med mina matvanor...

Jag återkommer...

I dag har vi börjat på en ny hundkurs. Nämligen "hundmöten". Det ska bli riktigt kul. Hoppas att vovven lär sig att lita på andra hundar nu...

I dag är det ju torsdag. Och jag har ju bytt vägdag lite hit och dit. Men jag vägde mig i alla fall i dag. Fick, tro det eller ej, ett MINUS! YEYE!!! Inte ett stort minus, men ändock ett minus! Är glad att det går neråt..även om det tar omänskligt lång tid..Vill att det ska gå snabbare!! Har inte tränat i dag heller...suck...hur hinner folk???

DAGENS MAT:
frukost: ett ägg, rågmacka, mjölk
mellanmål: cappuccino, riskaka x2
lunch: kyckling och broccolipaj, vatten
mellanmål: riskaka x2, vatten
kvällsmat: våfflor, vaniljsås, mjölk
mellanmål: vatten + C-vitamin


Jättegod lunch, även om det blev många kalorier. Men det struntar jag i! Jag äter i alla fall inget jätteonyttigt. Jag äter regelbundet och äter av nästan allt, fast inte mycket. Är stolt över mig själv! Peppad, även om jag inte hunnit med att träna så mycket som jag ville. Fick ett förskott på lönen, en veckas lön...köpte direkt två stycken träningstidningar för inspiration och pepp. Det är fasen dags att jag börjar unna mig saker! Har levt under existensminimun i snart fyra år...jag är VÄRD detta!!!

Känner att jag inte riktigt hinner med allt jag vill när det gäller träningen i mitt liv. Men nu j*klar, nu ska jag banne mig klara denna utmaning! Inget kan stoppa mig! Av någon anledning känner jag mig jättetaggad!!! Tror att det är alla braiga bloggar jag följer, alla är så duktiga... KAN NI, så kan jag också! Så det så!!!


4/15 träningspass.

13/300 armhävningar varav 13/30 på tå
4/30 minuter sammanlagt i plankan varav 0/10 på tå
50/250 utfall.
0/200 burpees.
15/70 km
0/2 nya träningspass.

Jag förstår inte hur folk som har arbete faktiskt klarar av att träna OCKSÅ! Det är så mäkta imponerande... Nu är klockan 20.00. Och jag har nyligen kommit hem. Åkte till jobbet kl 06.20. Suck!

Nu har det hänt massor av saker sedan sist.
Min sambo har fått erbjudande om jobb i västernorrland. Vi ska förmodligen flytta. Taket läcker fortfarande och hyresvärden har ännu inte gjort ngt. Sambons företag betalar dubbel hyra, flyttjobbare, flyttstäd osv...

Allt är en röra...jag tänkte jag skulle pressa in ett styrkepass nu! Så att jag får tänka på lite annat..

Skrivs senare! ;)

DAGENS MAT

frukost: två stycken ägg, vatten, örtsalt
mellanmål: varm choklad, en banan
lunch: kött- och grönsaksgryta, en halv potatis och vatten
mellanmål: cappuccino, utan socker
kvällsmat: bacon, ägg, sallad, vatten
mellanmål: te och mjölk

DAGENS MAT:
frukost: två stycken äggmackor, juice
mellanmål: chailatte, en riskaka
lunch: köttfärspaj och sallad
mellanmål: äpple, vatten
kvällsmat: fisk, en halv potatis, citronsås, sallad, blomkål, vatten

Sedan två veckor tillbaka har jag och sambon som mål att äta fisk minst en gång i veckan. Jag är väldigt dålig på att äta fisk. Tycker rent ut sagt att det är rätt tråkigt, men det beror väl på att jag inte KAN laga fisk. Liksom vad ska man göra med den? Mer än att steka då? Någon som har ngt bra recept?

Japps...jag sa ju att jag bytt vägdag. Vilket jag själv glömde bort :S Så nu blev det en sen vägning. Denna vecka, konstigt nog så var det helt oförändrat på vågen. Samma vikt som förra veckan med andra ord! Jag får vara nöjd med det i alla fall. Jag har inte gått upp denna vecka. Är så otålig och vill gärna att vikten ska rasa och att jag hipp som happ helt plötsligt är normalviktig! Men, jag ger inte upp! Jag blir peppad av alla era kommentarer och av att läsa om era viktresor på era bloggar. Förhoppningsvis kan jag snart (kanske om ett år?) visa en före- och efterbild a la Biggest Loser. Det vore något det, va?

Det var egentligen inget möte..utan mer bara en vanligt lunch på jobbet.
Det jag blir upprörd över var att jag och en kollega diskuterade att kämpa med vikten. Hon har i hela sitt liv kämpat med att gå UPP i vikt, medan jag har kämpat med att gå NER i vikt. Hon berättade att det vid upprepade tillfällen har kommit fram folk på stan till henne och sagt att hon ser ut som ett "anorexifall" och att hon "måste äta mer" osv. Sedan kommer en kvinna och lägger sig i vår diskussion..och har mage att säga att jag förmodligen är så överviktigt på grund av att jag äter som en karl och aldrig motionerar! Hur kan hon ens påstå något sådant när hon inte ens kännt mig i en vecka?! Och vad vet hon om hur mycket jag motionerar? Vad får folk att tro att de har rätt att kommentera andras viktproblem?? Speciellt om man inte är inbjuden i diskussionen?!

I alla fall..för att fortsätta i mer positivanda...så har jag funderat på om jag ska skriva vad jag äter här. Det var också någon som skrev det i en kommentar (tack för kommenterandet). Kanske kan jag få lite tips av er, och kanske kan ni få lite tips av mig?

DAGENS MAT:
frukost: ett glas a-fil samt två stycken riskakor, rökt skinka
mellanmål: cappucino utan socker samt en banan
lunch: kesoplättar, kycklingköttbullar, squash och sallad
mellanmål: två stycken riskakor, smör samt ramlösa
kvällsmat: thailändsk spicy-soppa med räkor och purjolök + baguette!

Insåg för övrigt att jag denna vecka inte har "unnat" mig några snedsteg matmässigt...förutom i dag då när jag åt baguette till maten, vitt bröd...mindre bra..

2/15 träningspass.

3/300 armhävningar
0/30 minuter sammanlagt i plankan.

40/250 utfall.

0/200 burpees.
5/70 km
0/2 nya träningspass.

 

Tränade med PT:n idag. Backträning i intervall..eller vad man ska kalla det. Vi gick på löpbandet, inte så fort då jag tidigare har haft problem med mina knän...sedan så ökade vi på lutningen på bandet så att det blev som att gå i en backe. Upp till 10%-lutning och sedan ner...och sedan upp, på olika procentsatser då...

Just det! Jag har gjort lite på utmaningen. Har gjort hela tre stycken armhävningar på tå :P

Äntligen lite PT-träning, det var det som behövdes efter alla spänningar...å sådant iomed nytt jobb, läckan i taket osv.

Nu börjar jag alltså att skriva på träningslistan! Förhoppningsvis så hinner jag fylla på den ganska snart igen. Har fortfarande inte lärt mig att kombinera heltidsjobb, studier och ett liv i övrigt..men men...snart så..! Tack för uppmuntran också!!! Det värmer så!


1/15 träningspass.

0/300 armhävningar
0/30 minuter sammanlagt i plankan.

0/250 utfall.

0/200 burpees.
2/70 km
0/2 nya träningspass.

 

 

Blä...i dag har jag knappt hunnit andas. Jag vet att stress är det minsta jag behöver nu när jag vill gå ner i vikt. Men av någon konstig anledning så jobbar vi till kl 18 på måndagar. Drygt!


Gillar denna blogg...

En blogg om hur man orkar att leva med hetsätning och en otrolig vilja att gå ner i vikt!

Nehe..nu ska jag dricka lite te och se på Outsiders. Ses!

Så mitt MAXTEST blev inte riktigt som det var menat från början...

Antalet armhävningar (16 st)

Maxtid i plankan (på knäna 3 min )
Antal utfallssteg på raken. (75 st)
Antal burpees (har inte testat detta än)

5 km så snabbt du kan via gång/löpning/rodd/cykel/crosstrainer/simning eller annan liknande träningsform som du själv väljer. (Då min crosstrainer inte visar i km så testade jag i alla fall på 5 k på crosstrainern hemma= 11.28 min)

När jag gör sluttestet så ska jag köra på samma crosstrainer så att det blir samma distans... Japps det var nog allt för mig. Tycker detta var pinsamt, men jag blev inspirerad av er andra..så håll tillgodo!

Jag erkänner härmed att det är otroligt dumt att försöka att jobba 100% samtidigt som man studerar 75%. Och dessutom ovanpå detta försöker hinna med att motionera och ta hand om sig själv och se till att vikten rasar! Nu är jag i alla fall klar med en av de två inlämningsuppgifter jag skulle hinna med till skolan denna vecka...

Men nu skiter jag i skolan! Så det så! Jag ska i alla fall göra ett försök!! Inte nog med detta så ska jag också hinna med MARSUTMANINGEN! Som består i nedanstående...Jag har för övrigt redan gjort ngra maxtest, men känner att det var så pinsamt så jag vet inte om jag vågar dela med mig av dem..kanske jag gör i alla fall om någon annan gör det också ;)

15 träningspass. Som träningspass räknas det om du är ombytt till träningskläder och håller på i minst 30 minuter.

300 armhävningar ska utföras varav minst 30 ska vara på tårna.
30 minuter sammanlagt i plankan. Varav minst 10 av de minuterna ska vara på tårna.

250 utfall.

200 burpees.
70 km ska avverkas på frivilligt sätt. Simning, cykling, promenad, löpning, rodd osv.
2 nya träningspass ska testas.

 

SJÄL:
30 minuter varje vecka ska du tillägna dig själv.
1 affirmation ska vi jobba med under den här perioden.

MAT:
Under mars månad äter vi inte godis.
2 nya recept ska lagas under månaden, recepten får gärna vara nya på så vis att de innehåller spännanade grönsaker/rotsaker/andra varor som du i vanliga fal inte lagar/äter.
2 helt nya råvaror ska testas, antingen väver man in dem i recepten ovan, eller så gör man det inte. Det kan tex vara att testa en exotisk frukt man aldrig smakat, eller att laga en gryta innehållande en grönsak ni aldrig testat.