Tankar kring sommaren
Som tidigare nämnts så ska jag bo själv med hunden i sommar.
Jag har aldrig bott själv utan att hetsäta, så detta ska bli första gången. Och jag är fastbesluten om att det SKA fungera! Jag är ganska säker på att det KOMMER att fungera också...kanske 80% säker, om jag måste säga en siffra.
Det jag är rädd för är att jag ska tappa min motivation om jag fortsätter att stå still med vikten.
Jag behöver alltså hjälp med att ta nya tag med kosten! Att helt enkelt lägga om den ytterligare en gång för att nå största möjliga effekt... Vad fungerar för er? Några tips som ni vill dela med er av?
Jag har aldrig bott själv utan att hetsäta, så detta ska bli första gången. Och jag är fastbesluten om att det SKA fungera! Jag är ganska säker på att det KOMMER att fungera också...kanske 80% säker, om jag måste säga en siffra.
Det jag är rädd för är att jag ska tappa min motivation om jag fortsätter att stå still med vikten.
Jag behöver alltså hjälp med att ta nya tag med kosten! Att helt enkelt lägga om den ytterligare en gång för att nå största möjliga effekt... Vad fungerar för er? Några tips som ni vill dela med er av?
Orolig...
Japps..det är vad jag är.
Jag är orolig över vad som ska hända nu när jag ska bo själv ett tag under sommaren.
Kommer jag börja hetsäta igen?
Vill vara stark, men tvivlar...
Varför ska det vara så svårt?
När jag kämpar så hårt?
Varför kan inte kroppen bara ge efter och rasa i vikt, så som jag vill...när jag gör allt vad jag kan..för att få resultat?
Jag är orolig över vad som ska hända nu när jag ska bo själv ett tag under sommaren.
Kommer jag börja hetsäta igen?
Vill vara stark, men tvivlar...
Varför ska det vara så svårt?
När jag kämpar så hårt?
Varför kan inte kroppen bara ge efter och rasa i vikt, så som jag vill...när jag gör allt vad jag kan..för att få resultat?
Överraskning!!!
Japp, det var så de skrek när min sambo och jag gick in på resturangen...!
Min sambos anställda och jag hade lurat honom...hihihi...
Så vi åt i alla fall på resturang. Jag gjorde bra val, åt kött och två potatisklyftor. Drack Ramlösa. Efteråt blev det bowling och jag drack en Cola...mindre bra.
Men men...så är det! Nya tag i morgon!
Min sambos anställda och jag hade lurat honom...hihihi...
Så vi åt i alla fall på resturang. Jag gjorde bra val, åt kött och två potatisklyftor. Drack Ramlösa. Efteråt blev det bowling och jag drack en Cola...mindre bra.
Men men...så är det! Nya tag i morgon!
Överraskning
I morgon väntar en överraskning till min sambo. Håller just nu å planerar som bara den...återkommer senare..!
KRAM
KRAM
Stressigt värre
När det är stressigt märks det väldigt tydligt på både matvanor och motionsvanor.
Förra veckan blev det att jag åt ute fyra gånger, mest med jobbet ioförsig. Dock blev det "nyttiga" val varje gång. Kött, kyckling, sallad, wok...inget friterat, inget fett i överflöd.
Igår åt jag ute med jobbet också, men då tog jag en kyckling- och fetaost sallad. Idag blev det kebab och räkor i bröd till kvällsmat. Otroligt gott! Fast det var egentligen inte det jag ville berätta, utan att jag har lämnat halva kvar! Och att jag klarade av det! Fast det var så otroligt gott.. Stolt över mig själv och tänkte dela med mig av min lycka lite! :D
Förra veckan blev det att jag åt ute fyra gånger, mest med jobbet ioförsig. Dock blev det "nyttiga" val varje gång. Kött, kyckling, sallad, wok...inget friterat, inget fett i överflöd.
Igår åt jag ute med jobbet också, men då tog jag en kyckling- och fetaost sallad. Idag blev det kebab och räkor i bröd till kvällsmat. Otroligt gott! Fast det var egentligen inte det jag ville berätta, utan att jag har lämnat halva kvar! Och att jag klarade av det! Fast det var så otroligt gott.. Stolt över mig själv och tänkte dela med mig av min lycka lite! :D
VÄGNING
Start vikt: 102,6 kg BMI: 42,5
Nuvarande vikt: 95,5 kg. BMI: 39,5
Denna vecka: + 0,2 kg
Så då har jag vägt mig igen...
Tyvärr visade det sig att jag har fått ett plus på vågen...jaja..så kan det också vara...
Det var i alla fall inte så stort.
Jag är ändå glad över att jag inte ger upp min kamp.
Känner dock att tålamodet börjar tryta när det gäller vikten.
Önskar att det gick lite fortare. Har aldrig varit så här engagerad i att gå ner i vikt förut. Inte heller får jag det resultat jag tycker att jag borde förtjäna...
Nuvarande vikt: 95,5 kg. BMI: 39,5
Denna vecka: + 0,2 kg
Så då har jag vägt mig igen...
Tyvärr visade det sig att jag har fått ett plus på vågen...jaja..så kan det också vara...
Det var i alla fall inte så stort.
Jag är ändå glad över att jag inte ger upp min kamp.
Känner dock att tålamodet börjar tryta när det gäller vikten.
Önskar att det gick lite fortare. Har aldrig varit så här engagerad i att gå ner i vikt förut. Inte heller får jag det resultat jag tycker att jag borde förtjäna...
EFTERLYSNING
EFTERLYSER VIKTMINSKNINGSKOMPIS SOM VILL STÖTA OCH BLÖTA VIKTMINSKNINGSSNACK I VÅTT OCH TORRT!
HÖR AV ER!
HÖR AV ER!
Att "unna sig"
Så...
Igår var en dag som gick i "att unna sig"-tecknet.
Efter en halvdag på jobbet, med möten och APT-träff..så bar det av till psykologen. För er som inte vet det så är det så att de som är anställda inom den socialtjänst jag jobbar på får möjlighet till handledning i grupp med en psykolog.
Det var i alla fall otroligt skönt att prata av sig och det kändes som om vi fick riktigt goda råd med oss från mötet.
Efter detta blev det bio! Clash of the titans..! Eller hur det nu stavas. Tyckte den va jättebra, men så är jag svag för action. Å speciellt svag för grekisk mytologi!
När bion var slut gick vi och åt på Jensens. Inget onyttigt, för den som undrar ;) Å sedan åkte vi till hundvakten och hämtade lillpysen...
En helt underbar dag, var det med andra ord.
Igår var en dag som gick i "att unna sig"-tecknet.
Efter en halvdag på jobbet, med möten och APT-träff..så bar det av till psykologen. För er som inte vet det så är det så att de som är anställda inom den socialtjänst jag jobbar på får möjlighet till handledning i grupp med en psykolog.
Det var i alla fall otroligt skönt att prata av sig och det kändes som om vi fick riktigt goda råd med oss från mötet.
Efter detta blev det bio! Clash of the titans..! Eller hur det nu stavas. Tyckte den va jättebra, men så är jag svag för action. Å speciellt svag för grekisk mytologi!
När bion var slut gick vi och åt på Jensens. Inget onyttigt, för den som undrar ;) Å sedan åkte vi till hundvakten och hämtade lillpysen...
En helt underbar dag, var det med andra ord.
Crosstrainer + white collar
Bästa tipset någonsin är att crosstraina och titta på fim eller tvserier samtidigt...
Tiden bara rinner iväg och hipp som happ så har man tränat lite över en timme!
I dag ska jag träna lite styrka innan jag går å knoppar.
I dag har jag "unnat" mig massage.
Fick 30 minuters massage idag. Första gången jag blir masserad av en prof. massör.
Det var minst sagt intressant. Och underbart skönt. Jag har innan varit lite emot massage.
Jag har haft väldigt svårt med beröring, jag vet att det kanske kan uppfattas som töntigt eller liknande..men det har med min självbild och självförtroende att göra...jag har bara svårt med det helt enkelt.
Men jag är numera omvänd i frågan. Och funderar seriöst på att upprepa denna underbara form av friskvård.
Hej hopp!
Tiden bara rinner iväg och hipp som happ så har man tränat lite över en timme!
I dag ska jag träna lite styrka innan jag går å knoppar.
I dag har jag "unnat" mig massage.
Fick 30 minuters massage idag. Första gången jag blir masserad av en prof. massör.
Det var minst sagt intressant. Och underbart skönt. Jag har innan varit lite emot massage.
Jag har haft väldigt svårt med beröring, jag vet att det kanske kan uppfattas som töntigt eller liknande..men det har med min självbild och självförtroende att göra...jag har bara svårt med det helt enkelt.
Men jag är numera omvänd i frågan. Och funderar seriöst på att upprepa denna underbara form av friskvård.
Hej hopp!
Redovisning av d första dagarna
Måndag och tisdag.
Hur går det med mina veckomål, kanske du frågar dig?
Vattnet går bra, regelbundna måltider också.
Motion i fomr av promenad har gått bra. Dock ännu inget konditionspass...blir nog lite bättre nu när det lugnar sig på jobbet.
Visade sig i dag att det är ännu flera som gått in i den berömda väggen.
Socialkontor är med andra ord inte en arbetsplats utan stress, för de som tvivlade :P
Hur går det med mina veckomål, kanske du frågar dig?
Vattnet går bra, regelbundna måltider också.
Motion i fomr av promenad har gått bra. Dock ännu inget konditionspass...blir nog lite bättre nu när det lugnar sig på jobbet.
Visade sig i dag att det är ännu flera som gått in i den berömda väggen.
Socialkontor är med andra ord inte en arbetsplats utan stress, för de som tvivlade :P
Ett försök att varva ner
Japps, det var dagens tema.
"Ett försök att varva ner"
Mer mentalt än något annat.
Dagen började med lite hundutsläpp, shopping av nya promenadskor..sådana jag kan ha när jag går ut med hunden längre sträckor...sedan åt vi ute på Jensens. Tre rätters. Sallad, biff, choklad- och skogsbärs kaka med glass. Sedan var det lite packning av glas. Tänkte ta med dem i första flyttlasset som går i slutet på april. Sedan blev det kortspel..sambon vann..Sedan promenader med vovven igen.
Lite kladd på hemtentan. Inget tänk om jobbet. Allmänt lugnt.
Jätteskönt.
Imorgon tar jag nya tag och ser fram emot en vecka i hälsans tecken!
"Ett försök att varva ner"
Mer mentalt än något annat.
Dagen började med lite hundutsläpp, shopping av nya promenadskor..sådana jag kan ha när jag går ut med hunden längre sträckor...sedan åt vi ute på Jensens. Tre rätters. Sallad, biff, choklad- och skogsbärs kaka med glass. Sedan var det lite packning av glas. Tänkte ta med dem i första flyttlasset som går i slutet på april. Sedan blev det kortspel..sambon vann..Sedan promenader med vovven igen.
Lite kladd på hemtentan. Inget tänk om jobbet. Allmänt lugnt.
Jätteskönt.
Imorgon tar jag nya tag och ser fram emot en vecka i hälsans tecken!
Nya tag
Under de senaste två-tre veckorna...har min viktresa...hm..hur ska jag säga...stannat upp?
Jag har tränat lite med min PT. Jag har "motionerat" i form av aktiviteter som promenader och sex.
Alltså inte så mycket att hänga i julgranen...
Med maten har det gått helt okej. Ingen hetsätning, dock nära flera gånger. Det har varit så nära vid upprepade tillfällen under dessa veckor att jag blivit riktigt rädd. Rädd att allt jobb jag har lagt ner skulle vara till ingen nytta.
Som tur är har jag superbra stöttning från de som jag har valt att dela min hemlighet med. Från min sambo, min PT och från ni som läser min blogg...!
Under påsken blev det lite mer mat än vad som var nödvändigt. Jag åt godis, även om jag lovat mig själv att inte göra det...det blev inte mycket alls, så jag är ändå nöjd att det inte ballade ur totalt.
I övrigt så ser livet ganska stressigt ut. Något som inte alls är bra, om man har ambitionen att minska i vikt och omkrets ;)
Jag har ändå bestämt mig för att återigen börja med mina veckomål!
VECKOMÅL
Dricka 1 liter H2O varje dag
Nytt pass som måste redovisas
Motionera minst 30 min/dag
Regelbundna måltider
Äta mellanmål
Endast en avvikelse i matväg (en grej, en dag INTE MERA!)
Jag har tränat lite med min PT. Jag har "motionerat" i form av aktiviteter som promenader och sex.
Alltså inte så mycket att hänga i julgranen...
Med maten har det gått helt okej. Ingen hetsätning, dock nära flera gånger. Det har varit så nära vid upprepade tillfällen under dessa veckor att jag blivit riktigt rädd. Rädd att allt jobb jag har lagt ner skulle vara till ingen nytta.
Som tur är har jag superbra stöttning från de som jag har valt att dela min hemlighet med. Från min sambo, min PT och från ni som läser min blogg...!
Under påsken blev det lite mer mat än vad som var nödvändigt. Jag åt godis, även om jag lovat mig själv att inte göra det...det blev inte mycket alls, så jag är ändå nöjd att det inte ballade ur totalt.
I övrigt så ser livet ganska stressigt ut. Något som inte alls är bra, om man har ambitionen att minska i vikt och omkrets ;)
Jag har ändå bestämt mig för att återigen börja med mina veckomål!
VECKOMÅL
Dricka 1 liter H2O varje dag
Nytt pass som måste redovisas
Motionera minst 30 min/dag
Regelbundna måltider
Äta mellanmål
Endast en avvikelse i matväg (en grej, en dag INTE MERA!)
Det bidde inget
Nej, just det.
Det blev inget möte på Xtravaganza.
Varför?
Jo, delvis för att dagen då vi planerade in mötet så blev det lite mindre kaos på jobbet och hemma..och delvis för att jag har pratat lite med en bloggerska jag följer..och hon påpekade att det är bra om jag är 100% säker eftersom det tär på en otroligt mycket ibörjan. Hon var dock noga med att påpeka att det var värt det i slutändan...men som läget ser ut just nu, för mig...så är jag inte 100% säker! Det jag är mest orolig över är att det ska påverka mitt jobb. Och eftersom jag har ett jobb där jag måste vara skärpt hela tiden och där det inte finns utrymme för misstag, så kändes det som ett relativt lätt beslut att fatta just nu.
Jag låter det dock vara en öppen dörr, för framtiden..så att säga.
Det blev inget möte på Xtravaganza.
Varför?
Jo, delvis för att dagen då vi planerade in mötet så blev det lite mindre kaos på jobbet och hemma..och delvis för att jag har pratat lite med en bloggerska jag följer..och hon påpekade att det är bra om jag är 100% säker eftersom det tär på en otroligt mycket ibörjan. Hon var dock noga med att påpeka att det var värt det i slutändan...men som läget ser ut just nu, för mig...så är jag inte 100% säker! Det jag är mest orolig över är att det ska påverka mitt jobb. Och eftersom jag har ett jobb där jag måste vara skärpt hela tiden och där det inte finns utrymme för misstag, så kändes det som ett relativt lätt beslut att fatta just nu.
Jag låter det dock vara en öppen dörr, för framtiden..så att säga.
Hjälp
Hjälp!
Jag blir tokig.
Vad ska jag göra?
Någon som har några tips på hur jag ska gå tillväga för att få igång fettförbränningen igen?
Jag blir tokig.
Vad ska jag göra?
Någon som har några tips på hur jag ska gå tillväga för att få igång fettförbränningen igen?
Tillbaka till verkligheten
Efter några dagar på andra sidan Sverige är jag äntligen tillbaka hemma.
Med sambo, vovve å datorn ;)
Nu är det åter till verkligheten. I morgon är det dags för jobb och sedan träning och allt vad vardagen innebär...
Haft en trevlig påsk? Det har jag ;)
Höres!
Med sambo, vovve å datorn ;)
Nu är det åter till verkligheten. I morgon är det dags för jobb och sedan träning och allt vad vardagen innebär...
Haft en trevlig påsk? Det har jag ;)
Höres!
Hm...
Hm...
Fick i dag frågan av min pappa om vad jag anser om gastric bypass.
För ett halvår sedan berättade jag för honom att jag är extremt trött på att hela tiden försöka att gå ner i vikt..men att aldrig lyckas. Jag sa då att jag så fort jag får ett jobb ska jag börja spara till en gastric bypass. Nu frågade min pappa hur det går. Eftersom han ser på mig hur det tär på mig att hela tiden vara så fixerad vid mat och vikt...
Jag svarade ärligt. Jag vet inte.
Jag vet helt enkelt inte. Det går upp och det går ner...inte vikten alltså, utan mina förhoppningar om att en dag lyckats med att gå ner i vikt utan att operera mig. Är det någon som har någon åsikt om detta?
Själv är jag rädd att dö under operationen...
Jag är rädd...för mig själv. Tycker att jag är bortskämd. Jag har ett bra liv. Jag har ett jobb, en familj som älskar mig. Jag har en sambo som älskar mig. Jag har bra hälsa, alla mina värden är bra...Jag trivs med allt i mitt liv utom en sak. Det är min vikt. Varför ska det vara så viktigt? VARFÖR?
Jag försöker sätta mitt viktproblem i relation till vad jag kan vinna med en operation och vad jag kan förlora.
För mig känns det inte självklart, vilket beslut det än blir...
Jag är i alla fall lite arg på mig själv...arg för att jag inte kan vara nöjd med mig själv så som jag är?
VARFÖR ÄR DET SÅ SVÅRT?
Påskpaus
Nu när det är påsk tänker jag faktiskt inte räkna kalorier.
Jag är medveten om vad jag äter och gör medvetna val. Jag försöker att inte alltför onyttigt, men jag tänker inte heller krångla med maten nu när vi är bortbjudna under påsken...
Jag älskar påsken...varför? Inte för godiset. Men för äggen! Och för att jag älskar stämningen! Och sillen! ;)
Mums!! Löksill är min personliga favorit..Vad är er favorit på påsken?
