Promenad
Antar att det är hösten som har kommit!
Jo, jag har satt upp som "mitt personliga mål" 60 minuter motion varje dag -MINST.
Idag har jag visserligen bara avverkat 25 minuter, men dagen är inte slut än.
Funderar på att kanske börja med yoga igen. Det var iofs tusen år sedan sist.
Men skulle ville lära mig.
Är det någon som följer min blogg som yogar?
Några bra tips till en yoga wannab?
Hör av er! KRAM
Bra mål! :) Lycka till! Vet inget om yoga, tyvärr....
Bra yoga-DVD'er är bäst :) Har en bok med yogaövningar, men sjukt drygt att läsa och kolla på bilder medan man försöker göra dom :P DVD är lättare att följa :) Finns säkert att ladda ner eller på youtube också!
Jag yogade en gång i veckan när jag var 15-16. Gillade det jättemycket och efter man slutat och sen börjat igen efter en längre tid märker man verkligen vilken skillnad det gjorde!
Det enda är att tänka på andningen. Vid varje rörelse ska du antingen andas in eller ut. I början är det svårt, men man lär sig efter ett tag. och du har ju yogat förut :)
SV: Tack Anna!
SV: Tack för tipsen Pärlan. Ska kolla upp detta. Yogar du ofta nu eller?
Jag har gjort de en gång de var svårt tycker jag. Helt plötsligt hade jag för många armar å ben men när jag hade lyckats tråckla ut dom på sina rätta platser igen så var de jätte kul. Tack för tipset!!!