Veckomål v 6
Veckomål v 6
mat
-strikt LCHF
träning
-utföra maxtest (så jag kan jmf nästa månad)
-minst ett pass i trappmaskinen
-komma iväg till gymmet minst en gång
-minst 100 situps varje dag
mentalt
-"unna" mig själv något (pyssla om-grej)
-formulera konkreta mätbara mål (större "månadsmål")
-skriva ner positiva saker om mig själv, varje kväll
mat
-strikt LCHF
träning
-utföra maxtest (så jag kan jmf nästa månad)
-minst ett pass i trappmaskinen
-komma iväg till gymmet minst en gång
-minst 100 situps varje dag
mentalt
-"unna" mig själv något (pyssla om-grej)
-formulera konkreta mätbara mål (större "månadsmål")
-skriva ner positiva saker om mig själv, varje kväll
Kommentarer
Postat av: Malin I Form
Det såg bra ut!
Postat av: Joline
Inga dåliga mål du har, hoppas det funkar för dig! När det gäller mig och min mat och träning så slits jag mellan hopp och förtvivlan! Men, men en dag i taget och denna dag har jag skött mig bra!! :)
Trackback
