Ger upp

Jag tänker ge upp. Men bara för denna vecka. Jag hade ambitionen att motionera å så. Men icke. Jag har så ont att jag inte får sova ordentligt på natten. Har så ont att jag inte kan fokusera på jobbet. Har så ont att jag funderar på att strunta helt i vikten och bara frossa i socker och allt vad mat heter. Jag har så ont att jag just nu känner att allt är piss. TILLS jag fick en peppande kommentar av  Sandra !
Tusen tack!

Det känns lite bättre nu. Lite mer pepp. Och känner att jag inte alls tänker ge upp. Men ska ge upp motionsförsöken, eller i alla fall motions"kravet" denna vecka.

Jag måste ha en plan! En riktig plan. Jag vill väga 95 kilo den 2 maj. Jag måste ha en vinnande strategi. Jag måste prova något nytt. Ge det allt! Tusen procent! Skita i vad som hänt tidigare. Bara göra! Ge mig ut i det okända! Satsa två månader av mitt

Mål

Mitt största mål är att kunna ha storlek 44 i jeans. Det är min dröm!

Hur ska jag nå detta? Med LCHF och motion.

När börjar jag? Nystart idag! Nu ska jag ha en plan. Planera är A och O.


Min plan är att varje vecka ha "veckomål". Om jag klarar målen helt så ska jag unna mig själv något. Okej? ;)
Nu är det nya tag.



Är inte dessa små sååå söta? Såg dem i somras när jag va på Borås djurpark.

Utvärdering och denna veckas mål

Förra veckans mål gick bra. Det jag missade var att jogga i 15 minuter i sträck, det gick inte. Men det är inget jag är upprörd över eller så. Denna vecka är min sista på jobbet. På söndag ska jag börja flytta till norrland, så det blir en hel del bärande upp å ner för alla trappor, sa jag att jag bor tre trappor upp...utan hiss?



TRÄNING

3 st powerwalk-promenader
3 st ministyrkepass

MENTALTRÄNING

Lyssna på Uneståhl x5

MAT

Inte äta ute
Dricka mycket vatten


Har funderat lite kring om jag skulle gå med i Viktväktarna när jag flyttat. Inte så mycket för kosten eller vikten, utan mer för att träffa nya människor och likasinnade. Kanske kan jag hitta lite folk som vill träna med mig? Det vore något nytt! Vore kul att träna tillsammans med någon!


Lingonveckan :S

Denna veckas mål blir inspirerade av att "ta hand om mig själv" -projekt..eller något sådant. Sambon ska iväg på konferansmojs..så jag är ensam med vovven i två dagar..jag har ÄNTLIGEN blivit klar med mitt skolprojekt! Så nu har jag inga ursäkter att sätta mig själv i andra hand...! Förra veckan blev det bara gymmet två gånger och sedan promenader. Det blev för mycket med skolan och stress över att hinna klart i tid med skoluppgiften. Men nu är det nya tag. Dessvärre vet jag av erfarenhet att denna vecka i månaden brukar jag må PISS..MEN nu är det dags för;

TA HAND OM MIG SJÄLV-VECKA
Gym två gånger
Ansiktsmask (hot-mask)
Pilates 3 ggr
Minst 100 situps/dag
Mysstund med avslappningsband + doftljus
Ta mig tid att läsa en bok (INTE kurslitteratur)
Inga pepparkakor denna vecka heller!








Förra veckans mål
PT en gång
Pilates minst fyra gånger
Gymmet minst ytterligare en gång
Inga pepparkakor!!!!!!


Nja..nästa vecka blir bättre...inga fler ursäkter om skolan. Ska ta tag i skolarbetet i tid denna vecka! LOVAR! ;)

Målbild

Har jag berättat att jag och min sambo är besatta av att följa Biggest Loser Australia? I säsong 2 besöker de Queenstown i Nya Zeeland. Jag har klagat över att jag inte har någon "mållista", typ en lista med delmål och belöningar...jag tror nämligen att det skulle vara en bra motivationsgrej. I alla fall min sambo har nu bestämt -om jag blev lycklig!- att när jag väger under 70 kg så ska vi åka till Nya Zeeland!!!!

 

 


Totalt antal besökare:
Besökare idag:
RSS 2.0