Träning -dag 10
I dag blev det, förutom promenader med vovven, en timme på crosstrainern..puh!
Det bästa med dagen är dock mitt samtal med min bror. Han håller på å pluggar till hälsoutvecklare (hälsocoach, PT och något mer..). Han har fått för sig att han ska hjälpa mig att gå ner i vikt...Känns skönt att äntligen få hjälp med kosten av någon som vet hur det är att vara överviktig. Min bror har gått ner över 30 kilo...Så jäkla duktigt. Å det bästa är att han håler vikten också!
I alla fall jag fick en inköpslista av honom;
Tonfisk
Makrill i tomatsås
Kyckling
Olivolja
Ägg
Avocado
Mjölk
Kvarg
Kommentarer
Postat av: H
Är kvarg samma som keso?
Postat av: Anton Z (Hälsocoach)
Det är samma sak som Kesella.. =)Bra produkt för viknedgång, bra mättnadskänsla och fina näringsvärden. (1% fett)
/Anton Z
Postat av: simone
underbart! ger sådan fin träning på crossen :)
Trackback
